Lógicamente sabes que estás a salvo, que eres capaz y que estás haciendo lo suficiente. Sin embargo, tu cuerpo sigue reaccionando con un corazón ansioso, opresión en el pecho o el impulso constante de manejar las emociones de los demás.
Muchos de nosotros aprendimos a adaptarnos al trauma complejo o al estrés familiar convirtiéndonos en personas de alto rendimiento, complacientes crónicos o evitando cualquier conflicto. Pero no tienes que elegir entre honrar tus raíces y proteger tu paz.
En nuestro trabajo juntos, examinamos los patrones relacionales y los hábitos de supervivencia que llevas contigo cada día:
• La necesidad de sobreesforzarte: El hábito de mantener todo bajo control para sentirte a salvo, dejándote exhausto/a y sin poder desconectar tu mente por la noche.
• La presión de mantener la paz: El impulso de complacer a los demás o evitar el conflicto a toda costa, incluso cuando tu propia taza emocional está completamente vacía.
• La duda constante hacia ti mismo/a: La voz interior que cuestiona tus decisiones y teme decepcionar a tu familia, escuela o lugar de trabajo.
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Sobre mí (Sandra Lamers-Hernandez, LCSW)
Soy terapeuta bilingüe (inglés/español), especialista en trauma, ex trabajadora social escolar y doula. Ofrezco un espacio cálido, seguro y culturalmente afirmativo para adolescentes, jóvenes adultos, madres y primeras generaciones que están cansados de cargar solos con el trauma complejo y las dinámicas familiares. A través de la terapia enfocada en trauma y EMDR, te ayudo a desaprender la culpa por poner límites, procesar heridas profundas y reconectar con tu calma y fortaleza interior.
